２日間空けてのトレーニング。 ほんの少し、レップ数アップできた。 トレーニングしない日、時間にこそ、成長しているのがよくわかる。 体幹チューニング 骨盤調整 フルプルアップ 6×1 ハーフプルアップ 10×1 ネガティブプルアップ 8×1 クローズプルアップ 5…