2019-11-09から1日間の記事一覧

スクワットもステップを戻す

アンイーブンスクワットがやはりできなさすぎてストレス。一つ前のステップのクローズスクワットをやってみた。アンイーブンできついハムストなどにかかる負担があまりかからないやり方で、クローズをやっていたかもしれない。両膝が離れないように閉じて…