ストイックのほうが体は楽

コーヒーを飲みたいところをグッとこらえて。

お茶に変えたら、福寿園のお茶を選ぶようにしたら。

鼻炎が減った。

化合物、糖分減らすことも鼻炎が減ることにつながる。

スマホ触りすぎないことも。

以前から実感していることばかり。

もう少し、わかっていることを実践しよう。

決意だけ。今は。

まただめになったら、次はルーティン、習慣計画立てよう。

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