なんとかまたステップ4の上級をこなせた。 ディップスは腕プルプルだった。 いきなり大きなことはできなくても。 毎日の積み重ねが必ず変化を生み出すことを。 体で経験学習している感じ。 体幹チューニング 骨盤調整 ハーフプッシュアップ 25×2 ディップス …