いまここカラダ

なんとかまたステップ4の上級をこなせた。

ディップスは腕プルプルだった。

いきなり大きなことはできなくても。

毎日の積み重ねが必ず変化を生み出すことを。

体で経験学習している感じ。

体幹チューニング

骨盤調整

ハーフプッシュアップ 25×2

ディップス 10×1

フラットフロッグレイズ 25×3

ストレッチ

ヨガ