いつもと違って午前にトレーニング。 子供たちいない、家に一人で静かな環境でトレーニングできた。 体への集中力が高くなり、短くても効果あるトレーニングができた。 ヨガも真似事レベルだけれど爽快。 左手首が少し痛い。 要観察。 体幹チューニング 骨盤…