セットとセットの間に少し時間が空きながらのトレーニングだったけれど。 ステップ4の上級をこなせた！ フラットフロッグレイズが前回より楽にできた。 少しずつの成長が、素晴らしい！ 体幹チューニング 骨盤調整 ハーフプッシュアップ 25×2 フラットフロッ…