ステップ4上級！

セットとセットの間に少し時間が空きながらのトレーニングだったけれど。

ステップ4の上級をこなせた！

フラットフロッグレイズが前回より楽にできた。

少しずつの成長が、素晴らしい！

体幹チューニング

骨盤調整

ハーフプッシュアップ 25×2

フラットフロッグレイズ 25×3

トリフェクタ

ストレッチ