ファットバーニングでいこう

筋トレ後に、残りものの大福を食べた。

胃腸ケアはしたからお腹は大丈夫だけれど、体はキレが悪い。

これがファットバーニングでない、シュガーバーニング状態なのかなと探ってみたり。

筋トレの後は、体は大福でなくて肉を欲してる。

またこの反省を次に活かす。

体幹チューニング

骨盤調整

フルプルアップ 4×1

ハーフプルアップ 7×1

                             4×1

ディップス 15×1

フルスクワット 30×2

トリフェクタ