スタスタ歩いて
スタスタと手ぶらで歩いていて。
体幹チューニングと筋トレのおかげで。
大腰筋の動きが意識される。背筋も伸びて。
しっかり大地とらえて歩けて気持ちいいなあと思いに浸っていた。
その時、年配の人たちが集団で歩いているのを見て。
年を取るというのは。
歩き方が、足がまっすぐでなくなる。
背筋が伸びない。体が縮む。
という当たり前のことを改めて観察して思った。
ちゃんとした「整体」を、ある程度の年齢がきたら必須のケア方法として取り入れるだけで。
年を取っても姿勢が良く、体が良く動く。
体が良く動けば、遊べるし働けるし。
若々しくいられる。
介護の必要も減る。
いいことずくめの「整体」なのに。
世の中に広まっているとはいえ、本当の整体を知って日常に取り入れている人は圧倒的にまだ少数。
がんばろ。
