胸筋少し筋肉痛。 昨日のも効いてる。 おそらく。 ちゃんと。 プッシュアップ、プルアップで、手首痛くなるのは、いつもながらに良くないけど・ 苦手なプルアップの強化のために。 手と前腕の、グリップメニューを取り入れることを考えた。 2冊目のグリップ&…