回復もトレーニング

眠気、だるさが続く1日になった。

昨日、たくさん歩いたのに寝るの遅かったから？

20.30代のときとはやはりちがうのか。

単純にトレーニングした分の回復が足りないのか。

改めて回復法、回復力に着目、実践しよう。

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