2020-09-19から1日間の記事一覧

回復もトレーニング

眠気、だるさが続く1日になった。昨日、たくさん歩いたのに寝るの遅かったから？ 20.30代のときとはやはりちがうのか。単純にトレーニングした分の回復が足りないのか。改めて回復法、回復力に着目、実践しよう。体幹チューニング骨盤調整