だるさ、重さ、お腹の違和感が抜けない。 気をつけてはいるが、少量のつもりでも今の体調には食べすぎか。 胃腸動き悪い、呼吸法でも腹が膨らまない。 体幹チューニングを午前と午後2回、その他ケアも増やした。 それぞれが少しずつ効いて、ローラーで腹も伸…