目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

モチベーション

14000歩。

 

ビリギャルの映画を見た。

 

面白かった..

 

今はモチベーションは必要ない、使わないほうがいいと言われることが多いけれど。

 

純粋な熱意、野望とかはやっぱり好き。

 

やろう。

 

体幹チューニング

骨盤調整