ストレッチも習慣に

10000歩。

ストレッチをしないとスッキリしなくて気持ち悪いと感じるようになった。

胸筋など伸ばすと姿勢も良くなるし。

いいこと。

体幹チューニング

骨盤調整

ストレッチ