7000歩。 歩きが多いほうが体はいい感じかな。 創造、遊び、息抜き、運動。 この歳でまだそのバランスが取れてない。 今日もトレーニングは休んだ。 夏バテ感は減ったので明日から筋トレ再開する。 体幹チューニング 骨盤調整 ストレッチ フォームローラー