定まってないことに気づいた

7000歩。

歩きが多いほうが体はいい感じかな。

創造、遊び、息抜き、運動。

この歳でまだそのバランスが取れてない。

今日もトレーニングは休んだ。

夏バテ感は減ったので明日から筋トレ再開する。

体幹チューニング

骨盤調整

ストレッチ

フォームローラー