目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

約10000歩。自分の、人の体、体が良くなることの関心は尽きないのだから。仕事もどっぷりそれでいいのではと考える。考えながら歩く日々。体幹チューニング骨盤調整ストレッチフォームローラー