目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

14000歩。ビリギャルの映画を見た。面白かった.. 今はモチベーションは必要ない、使わないほうがいいと言われることが多いけれど。純粋な熱意、野望とかはやっぱり好き。やろう。体幹チューニング骨盤調整