2020-06-30から1日間の記事一覧

最低限のケア

14000歩。雨の中荷物持ってたくさん歩いて。筋トレ無理すればできたもだが、さぼってビール飲んだ。昨日の夜、蚊と格闘して寝れなかったし。呼吸法だけはやって歪み取り、胃腸動かした。体幹チューニング骨盤調整