2020-08-30 冷たいもの禁止 プリズナートレーニング15ヶ月目 夏バテ気味のような。 完全に疲れた。 旅行でいつもと違う過ごし方で水分不足か。 それとも最近の冷たいものと摂りすぎが表に出たか。 水飲んでも胃があまり受けつけない。 体調は元気な胃腸から作られるといつものことを思う。 この夏、明日以降は冷たいもの摂るのはやめる。 数年前は、それができていたのに。 体幹チューニング 骨盤調整 1分ヨガ ストレッチ
