日帰り出張

急遽、愛媛へ日帰り。

朝早く出て、帰りは深夜になる。

明日もアポがあるので。

体冷やさない、食べすぎない、こまめな水分補給で疲れ残さないことを心がける。

呼吸法だけでも、どこかでやろう。

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夜、ケア時間を取れた。

8時間電車で静電気まみれの体、頭、スッキリ！

体幹チューニング

骨盤調整

1分ヨガ

ストレッチ