満員電車は

電車で大阪まで。

久々に満員電車に乗った。

周りはみんなスマホ。

自分の顔のすぐ横に人のスマホがあったり。

電子レンジの中にいるみたい。

呼吸も浅くなる。

ストレス度max.

自宅に戻って、呼吸法などで体を解放するのがいつも以上に気持ちいい。

塩水うがいで頭蓋骨の静電気も除去ケア。

体幹チューニング

骨盤調整

KOBA式体幹トレーニング

ストレッチ