三頭筋の筋肉痛

約7000歩。

大手コーヒー喫茶でハンバーガー食べて胃がおかしくなって、これだめなやつだったとまた思い出した。

腕が筋肉痛。

プッシュアップが三頭筋に効いている。

ビール飲まず、ローラーやっておいた。

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