11月からスタートした、ブリッジとハンドスタンドプッシュアップ。 ステップ1上級を今日で終えて、次からはステップ2へ。 ブリッジや逆立ちは、筋トレというより少しヨガっぽい、柔軟、バランストレーニングっぽい動き。 筋トレだけでは硬直、疲労が大きい。…