2020-07-28 回復できる プリズナートレーニング14ヶ月目 17000歩。 歩いて最後は久々に足の疲れを感じた。 筋トレはせずケアに集中。 思いのほか疲れは少ない。 たくさん歩いても筋トレは関係なくやるようにしよう。 回復できるから。 体幹チューニング 骨盤調整 フォームローラー