歩き超安定

約10,000歩。

昨日のコバ式が効いていて、歩く時に体がぶれない、足の接地がいい。

やはりコアの筋肉が大事だ。

15時ごろ鶏肉を間食に食べた。

空腹時間を少なくすると体が大きくなるのはわかる。

しかし、内臓が休まる時間は減る。

いつもなら空腹の時間帯に胃が動いていることの違和感が今日は大きかった。

睡眠増やすなどして対応する必要を感じる。

体にとって何がいいか悪いかは、どういう心身でいたいかというゴールを知ることが大事。

またそもそも経験してゴールを知る、イメージできることが先。

いつもながらに。

体の声を、もっと聞こう。

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