約10,000歩。 昨日のコバ式が効いていて、歩く時に体がぶれない、足の接地がいい。 やはりコアの筋肉が大事だ。 15時ごろ鶏肉を間食に食べた。 空腹時間を少なくすると体が大きくなるのはわかる。 しかし、内臓が休まる時間は減る。 いつもなら空腹の時間帯…