ハンドスタンドプッシュアップ、ステップ4へ！

14000歩。

久々にステップアップした。

ハンドスタンドプッシュアップのステップ3から4へ。

ただステップ3のウォールハンドスタンドはまだ中級の1分しかやってない。

上級の2分できるイメージがない。

ずっとここで止まっているのでステップ4、ハーフハンドスタンドプッシュアップを試してみた。

初級の５レップは簡単。

ステップ3、4同時にやろう。

体幹チューニング

骨盤調整

ハーフハンドスタンドプッシュアップ　5×2

ウォールハンドスタンド　1分

ヘッドブリッジ　12×2