2020-06-15 鍛える以上に回復を プリズナートレーニング13ヶ月目 17000歩。 暑いだけで体力が奪われる。 回復により注力しよう。 ビール飲む前にストレッチなど終わらせた。 体幹チューニング 骨盤調整 フォームローラー
