免疫力アップ

疲労あるかと思いつつ、昨日より元気だし追い込まない程度にトレーニングした。

体スッキリ。

適度な運動は免疫力を上げる。

体幹チューニング

骨盤調整

フルプルアップ　7×1,5×1

クリフハンガープルアップ　5×2

ディップス　13×1

アンイーブンスクワット　左右10×1ずつ

トリフェクタ

フォームローラー