疲労あるかと思いつつ、昨日より元気だし追い込まない程度にトレーニングした。 体スッキリ。 適度な運動は免疫力を上げる。 体幹チューニング 骨盤調整 フルプルアップ 7×1,5×1 クリフハンガープルアップ 5×2 ディップス 13×1 アンイーブンスクワット 左右1…