代替物ないとやめられない

小麦類を減らそうと思ったのに、思いの反動のように食べている。

後で帳尻合わせられると思うからだろうか。

代替のものを先に決めておかないとパン買ってしまう。

自然派のパンではあるけれど。

体幹チューニング

骨盤調整

ショートブリッジ 50×1

ストレートブリッジ　20×1

アングルドブリッジ　8×1

ウォールハンドスタンド　55秒