突破！

風邪前の体力がやっと戻りつつある。

また昼たくさん歩いて、

晩御飯たくさん食べてしまって

眠いかな、休むかなと思ったが。

実験のつもりでメニューこなした。

トレーニングしたら、目覚めた。

血もめぐる。

運動するから疲れない。

運動しないから疲れる。

疲労してはだめだが、

限界値は思うより高いところにある。

突破していこう。

体幹チューニング

骨盤調整

アンイーブンプッシュアップ　左右20×1ずつ

　　　　　　　　　　　　　　右20×1,左19×1

ストレッチ