ステップ7上級手前

今日のランチも外で焼肉食べたら、胃がおかしくなった。

酪酸菌、酢さん菌もろもろの腸サプリで復活させた。

変にデリケートになりすぎたくはない。

プリズナーでは毒も食べろと書いてあるけど。

しかし当たり前だが、限界値はある。

また学習。

体幹チューニング

骨盤調整

アンイーブンプッシュアップ　左右15回ずつ×2

ディップス　10×1

ハンギングベントレッグレイズ　15×2

トリフェクタ

1分ヨガ