ステップ7 中級

京都駅まで出て、新事業の打ち合わせ。

さーまた物件探しからリスタートだ。

バタバタしていたけれど、なんとか予定メニューをこなした。

体が資本。

プリズナーは時間の隙間でトレーニングできるのがいい。

体幹チューニング

骨盤調整

アンイーブンプッシュアップ　左右10回ずつ×2

ハンギングベントレッグレイズ　10×3

ディップス　10×1

トリフェクタ