目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2019-11-11から1日間の記事一覧

ステップ7 中級

京都駅まで出て、新事業の打ち合わせ。 さーまた物件探しからリスタートだ。 バタバタしていたけれど、なんとか予定メニューをこなした。 体が資本。 プリズナーは時間の隙間でトレーニングできるのがいい。 体幹チューニング 骨盤調整 アンイーブンプッシュ…