ほどほどがいい
間食、糖分減らすのを意識したら、痩せて55キロ台になっていた。
体、動きが軽い。
ただ体は痩せて小さく見える。
トレーニングしてるなら、食べる量増やそうかなと考えて、ビュッフェランチへ。
肉を頑張って食べた。
それなりのいいお店に入ったつもりだったけれど。
肉も野菜も全部甘い。
味付けが濃い。
糖分もたっぷり。
揚げても煮てもいろんなものくっついている。
胃が小さくなってるのか、さほど食べられない。
あえてのトレーニングとか、ウェイトアップ、断食とかも、自然な姿からは外れたものなのかもしれない。
ハードワーク、金銭欲、食欲、性欲など。
過剰に煽られている世の中なんだと、仙人みたいなことを思いつつも。
自分は自分でタンパク質摂取に努めた・
体幹チューニング
骨盤調整
ショートブリッジ 50×2
ウォールヘッドスタンド 1分30秒
体幹チューニング
ストレッチ
