少しでも運動

スクワット、追い込むまでいかず、強度少なめの運動にした。

仕事の課題がいきなり表に出てきてショック。

まあこれが経営だろう。

どうあれ、とにかく運動の時間を確保した。

体幹チューニング

骨盤調整

クローズスクワット　20×1

アンイーブンスクワット　左右　12×1,10×1ずつ

軽くKOBA式体幹トレーニング

ストレッチ