2019-12-14から1日間の記事一覧

スクワットもステップ戻しながら

スクワットもレップ数が増やせなくなった。単純に追い込みが足りないだけなのか？ブラジリアンスクワットでは、可動域が小さいからアンイーブンスクワットが上手になるための役割としていまいちかも。ステップを戻して、クローズスクワットを丁寧に負荷か…