スクワットもレップ数が増やせなくなった。
単純に追い込みが足りないだけなのか？
ブラジリアンスクワットでは、可動域が小さいからアンイーブンスクワットが上手になるための役割としていまいちかも。
ステップを戻して、クローズスクワットを丁寧に負荷かけてやるほうが。
ボトムポジション前後のバランス鍛えるのにつながると感じた。
次からブラジリアンはやめてクローズスクワットに戻る。
体幹チューニング
骨盤調整
ブラジリアンスクワット 左10×2
右10×1
アンイーブンスクワット 左10×2
右10×1
クローズスクワット 10×1
KOBA式体幹トレーニング
トリフェクタ
