昨日少しだけ受けた師匠による整体のおかげで。 今日トリフェクタでブリッジしたら、これまでで最も体を反らすことができた。 股関節、腹が床から高く上がった。 体の前面の緊張がとれている証拠。 しなやかさアップ！ 習った自己ケア法も良く効く。 また体…