2019-12-13 たまに無理するために プリズナートレーニング8ヶ月目 昨日は今朝の4:30までかかって申請書類を作った。 大変だけれど、締め切りがないと仕事進まないというのもあるのでたまにならいい。 たまに無理がきくためにも、普段の体作りが大事。 採用面接2人、その後役所で書類確認など。 がんばって調べた甲斐あり、何とか来週には仕上げて申請受理されそう。 トレーニングしようと思ったけれど、疲労に変わりそうだと感じて。 調整程度にしておいた。 体幹チューニング 骨盤調整 ストレートブリッジ 10×2 クロウスタンド 30秒 ウォールヘッドスタンド 2分
