大阪にて、栄養学、ファスティングなどの研修を受けた。
新事業に集中したいところだけれど、健康事業はそれはそれで継続していくので。
この機会にと申し込んでおいた。
知っている内容が多いながらも。
デトックスの大切さが再認識できた。
ファスティングはとてもいいものだと思いつつ。
断食やっている人、糖質制限などの実践者で、頬がこけて老けてみえる人がいるのも事実。
ある程度、学習を進めたうえで。
最終的には、自分に合った食事法を見つけるのがやはり大事だとわかる。
体幹チューニング
骨盤調整
ショートブリッジ 50×1
ウォールヘッドスタンド 2分
