ブリッジとハンドプッシュアップ、ステップ1の中級プラスαをこなした。 背骨がグッと伸びて姿勢が良くなる。 好きなメニュー。 ヨガみたい。 このレベルだと筋トレというより体操なので、連日やっても疲労残らない。 トレーニングしてスッキリしたい、今日も…