スクワットのバランス力アップ

いわゆる筋トレの停滞期？

プルアップ 、スクワットのレップ数が増えない。

それでも11月初めに全然だめだと感じたアンイーブンスクワットが、今日はこれまでで1番バランス取れた。

少しでも成長、体が開発されるとやっぱり嬉しい。

体幹チューニング

骨盤調整

フルプルアップ　7×1

                           6×1

逆手フルプルアップ 6×1

ハーフプルアップ  7×1

ネガティブプルアップ　7×1

クローズプルアップ　6×1

グリップワーク

クローズスクワット　20×1

アンイーブンスクワット　左右10×1ずつ

　　　　　　　　　　　　左右5×1ずつ

トリフェクタ