2019-10-27 体重計に乗ろう プリズナートレーニング6ヶ月目 体重57キロ代、体脂肪が16%あった。 身長からすると標準型体型の数字。 自分の感覚としては、体脂肪が多い。 ジャンクフードが続いたせい。 数字を気にしすぎることもないけれど。 体調管理、体の変化を知るには数字はわかりやすい。 もっと体重計に乗るようにしよう。 体幹チューニング 骨盤調整 ストレッチ
