昨日のプルアップが効いたようで。 朝起きたら腕、腋窩あたりがこわばり、少し筋肉痛。 当日でなくて、やはり翌日にくるんだな。 でもトレーニングが効いている表れだとすると嬉しい。 筋肉痛の解消法を調べてみた。 睡眠、栄養、マッサージ的なことが多い。…