いまここカラダ

不動産屋さん、勉強会、役所、自治会長、夜は採用面接と、人に会うのが多い日だった。

こんな日は、呼吸に向きあう、自己療法の時間がより大事に感じる。

感情、思考、気力、頭をたくさん使うときこそ。

自分の体はいまここにある。

身体感覚を思い出すのがいい。

明日は、ステップ5に取り組もう！

体幹チューニング

骨盤調整

1分ヨガ